Kwarkbrood is een prima alternatief voor diegenen die wel af toe een een lekker belegd boterhammetje willen eten, maar geen koolhydraten. Dit kwarkbrood, met veel lijnzaad, is gezond en bevat…
Hollands
Amandel Chia ontbijtje
Dit amandel chia ontbijtje is een super makkelijke manier om te ontbijten als je weinig tijd hebt ‘s ochtends. Chiazaad bevat een superhoge concentratie voedingsstoffen zoals calcium, kalium, magnesium, selenium…
Koohydraatarm kaasbroodje
Koolhydraatarme kaasbroodjes zijn een geweldig alternatief als je koolhydraatarm wil eten, maar toch je boterhammetjes mist. Deze kaasbroodjes bevatten slechts 1,4 khd per broodje en zijn supersnel gemaakt! …
Aardappel spinazie zalm schotel
Zalm is een lekker, gezond visje. Gemakkelijk klaar te maken en het levert veel omega vetzuren. Wil jij weleens wat anders dan gewoon een mootje gebakken zalm? Probeer dit gerechtje…
Havermout pannenkoekje
Havermout vinden sommige van mijn klanten saai en niet zo lekker. Wel als je er pannenkoekjes van bakt! Heerlijk met een beetje kaneel. Als je ze in een klontje roomboter…
Aardappel courgette rösti met kruidendip
Rösti van courgette en aardappel is weer eens wat anders! Het staat gezellig op tafel en is lekker snel klaar. Niet aan het PowerSlimmen? Neem dan gewone, of zoete aardappel.…
Hartige pannenkoek sandwich
Hou jij ook zo van pannenkoeken? Heerlijk en je kunt er flink mee variëren. Probeer deze hartige pannenkoek sandwich en maak ‘m voor de lunch! Vanaf fase 1. Hartige pannenkoek…
Speculaas pannenkoekjes koolhydraatarm
Hou je ook zo van al die Sinterklaas lekkernijen? Maar wil je de koolhydraten niet? Probeer deze speculaas pannenkoekjes! Heerlijk en koolhydraatarm. Ze zijn trouwens ook na de Sint-periode heerlijk.…
Spinazie-preitaart
Heb je ook weleens zin in iets anders? Maak eens een heerlijke, hartige preitaart gevuld met tartaar, prei, spinazie en een korstje van fetakaas.Groene salade erbij en klaar! Deze hartige…
Smoothie van blauwe bessen
Heb je zin in een lekker en verantwoord tussendoortje en hou je van fruit? Maak deze blauwe bessen smoothie. Snel gemaakt en heel gezond. Blauwe bessen zitten barstensvol anti-oxidanten en…
Gevulde kipfilet met spinazie
Wil je ook wel eens snel klaar zijn? Maak deze gevulde kipfilet met spinazie en Boursin cuisine light. Lekker met rucola met knoflook kruiden dressing. Als je aan het PowerSlimmen…
Quiche met spinazie en zalm
Hou je ook zo van quiche? Maar wil je toch koolhydraatarm eten? Deze quiche heeft een bodem die gemaakt is van PowerSlim kaaskoekjes. Lekker, gezond en niet veel werk. Voor…
Frittata met champignons en courgette
Weinig tijd om te koken? Maak een frittata. Zó klaar, lekker en gezond. Probeert deze met courgette, champignons en paprika. Een aanrader! PowerSlim fase 1. Frittata met champignons en courgette…
Mediterraan broodje met komkommer kipsalade
Hou jij ook zo van kip? Maak dit heerlijke broodje, met als basis het PowerSlim mediterrane broodje. Als je wilt variëren, vervang dan de kip door zalm. Mediterraan broodje…
Salade van pasta en makreel
Pasta is ook heel lekker om als salade te eten. Handig als lunch om mee te nemen naar je werk. Maak deze pasta met makreel een avond van tevoren klaar…
Koolhydraatarme wentelteefjes
Hou jij ook zo van wentelteefjes? Maar wil je wel koolhydraatarme recepten? Maak deze PowerSlim wentelteefjes met het sesambrood. Snel gemaakt en heerlijk! Koolhydraatarme wentelteefjes Stemmen: 0 Score: 0 Jij:…
Broccoli-bloemkoolpuree met kip
Een gezonde puree gemaakt van zoete aardappel wordt natuurlijk al heel vaak gedaan maar je kunt er ook voor kiezen om puree te maken van alleen bloemkool en broccoli. Dat…
Koolhydraatarme eiermuffins
Koohdyraatarme eiermuffins zijn lekker bij het ontbijt, de lunch (met een groene salade), of als tussendoortje. Een koolhydraatarm hapje, dat snel gemaakt is. Lekker zo uit de oven, of eet…
Gezonde garnalen nuggets
Deze gezonde garnalen nuggets zijn een lekkere snack bij een glaasje wijn, maar ook een heerlijke lichte lunch, gecombineerd met een lekkere koolsalade. Vanaf PowerSlim fase 3. Gezonde garnalen nuggets…
Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei
Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de oven voor…
Scampi in citroen-knoflookolie
Scampi in citroen-knoflookolie scampi in citroen-knoflookolie Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de olie in een koekenpan en bak op middelhoog vuur de…
Müsli: home made!
Müsli: home made! Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Spreid de zaden, pitten, noten en de havervlokken uit over een bakblik. Strooi er een paar…
Sandwich met gerookte kip en avocado
Sandwich met gerookte kip en avocado Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Deze sandwich kun je heel lekker maken met het PowerSlim sesam lijnzaadbrood. Vanaf…
Frites van kikkererwten
Frites van kikkererwten Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Breng in een ruime pan 4 koppen water aan de kook. Klop er met een garde…
Bruschetta met gebakken champignons
Bruschetta met gebakken champignons Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Gebakken champignons zijn heerlijk voor de lunch op de Bruschetta van PowerSlim. Kan natuurlijk ook…
Gevulde zoete aardappelen
Gevulde zoete aardappelen Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken 1. Verwarm de oven voor op 200° C. Bekleed een ruime braadslede met bakpapier. Prik iedere…
Tonijn rode bieten spread
Tonijn rode bieten spread Stemmen: 1 Score: 5 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Tonijn rode bieten spread is heerlijk op de superfood crackers of de koolhydraatarme zaden/pitten crackers.…
Bloemkoolnasi koolhydraatarm
Bloemkoolnasi koolhydraatarm Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Een heerlijk alternatief voor de gebruikelijke nasi van witte rijst. Koolhydraatarm en snel te maken! Maak de…
Koolhydraatarm courgettebrood
Koolhydraatarm courgettebrood Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Dit koolhydraatarme brood van courgette is heerlijk voor de lunch. Het bevat slechts 2 gram koolhydraten per…
Geitenkaas balletjes met pistache en sesam
Geitenkaas balletjes met pistache en sesam Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Roer de geitenkaas met het citroenrasp en -sap in een kom en draai…
Avocadomousse met gerookte zalm
Avocadomousse met gerookte zalm Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Pureer het vruchtvlees van de avocado met de mosterd dilledressing, olijfolie en peper en zout.…
Hertenbiefstuk met sjalottenjus
Hertenbiefstuk met sjalottenjus Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Koolhydraatarm Kerstrecept: Hertenbiefstuk met sjalottenjus Voorbereiding: Laat de wijn samen met de wildfond op hoog vuur…
Kerstvoorgerecht: gevulde Portobello’s
Kerstvoorgerecht: gevulde Portobello's Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Koolhydraatarm Kerstvoorgerecht: gevulde Portobello’s Verwarm de oven voor op 200° C. Verwijder de steeltjes van de…
Noten dadel reepjes
noten dadel reepjes Stemmen: 1 Score: 1 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Een heerlijk recept om snel even tussendoor te maken. Supergezonde dadels, en noten, geen geraffineerde suikers....…
Chia uien crackers, pittig
Chia uien crackers, pittig met lijnzaad Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Deze chia uien crackers zijn lekker pittig en heerlijk gewoon als tussendoortje, maar…
Geroosterde pompoen met rozemarijn
Geroosterde pompoen met rozemarijn Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de oven voor op 220º C. Snijd de pompoen in vieren, Verwijder de zaden…
Koolhydraatarme zaden/pitten crackers
Koolhydraatarme zaden/pitten crackers Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijk tussendoortje deze koolhydraatarme zaden en pitten crackers! Verwarm de over voor op 180º . Meng…
Coquilles met spinazie
Coquilles met spinazie Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Fruit de ui met de knoflook glazig in een halve eetlepel olie. Voeg de spinazie toe…
Pittige viskoekjes met tonijn
Pittige viskoekjes met tonijn Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Nu eens geen 'crab cakes', maar pittige koekjes met tonijn. Heel gemakkelijk te maken en…
Dadel/walnoten tussendoortjes
Dadel/walnoten tussendoortjes Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijk voor als je gezond wilt snoepen! Je doet het amandelmeel met de dadels en de cacaopoeder…
Tortilla van zoete aardappel
Tortilla van zoete aardappel Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Doe de olie in de koekenpan en laat warm worden. Bak de aardappel , de…
Super (food) crackers
Super (food) crackers Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijk deze crackers! En super makkelijk te maken. Een echte super food snack. Verwarm de oven…
Courgettesoep met munt en citroen
Courgettesoep met munt en citroen Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken De lekkerste en eenvoudigste courgettesoep ooit! Ik at deze soep een tijdje geleden bij…
Oosterse kip met spruiten
Oosterse kip met spruiten Stemmen: 1 Score: 1 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook ondertussen de spruitjes in circa…
Salade met zoete aardappel
Salade met zoete aardappel Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken De zoete aardappel 20 minuten koken en in plakjes snijden. Avocado doorsnijden, pit verwijderen, in…
Cheesecake Framboos
Cheesecake Framboos Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijk voor bij de koffie deze frambozen cheesecake. Bekleed de bodem van een kleine springvorm met bakpapier.…
Koolhydraatarme kaas/amandel koekjes
Koolhydraatarme kaas/amandel koekjes Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Deze koekjes zijn echt in een handomdraai gemaakt, en bijna zonder koolhydraten, maar heel erg lekker!…
Gezonde chocolade
Gezonde chocolade Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Laat de cacaoboter met de kokosolie au bain-marie smelten en haal de kom van de pan met…
Koolhydraatarme brownies
Koolhydraatarme brownies Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de over voor op 180 graden C. Doe de dadels met de eieren in de keukenmachine…
Caesar salad toast
Caesar salad toast Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Een lekker lunchgerecht dat je mag eten vanaf PowerSlim fase1A. Meng de ansjovis en knoflook door…
Bietensalade met geitenkaas
Bietensalade met geitenkaas Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Snijd de gekookte bietjes en appel in kleine stukjes en doe deze in een kom. Meng…
Hartige koolhydraatarme muffins
Hartige koolhydraatarme muffins Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijke, makkelijke koolhydraatarme Muffins. De hartige variant, heerlijk als lunch met een salade. Oven voorverwarmen op…
Scrambled eggs met cantharellen
Scrambled eggs met cantharellen Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijk roereitje met paddenstoelen! Klop de eieren los met de sojasaus. Verhit de olie in…
Zomerse meloen ijsklontjes
Zomerse meloen ijsklontjes Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Tijdens warme dagen is het nóg belangrijker om voldoende te drinken. Maak het makkelijker door je…
Portobello tofuburger
Portobello tofuburger Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Een dagje zonder vlees? Probeer dan deze burgers met tomaat en ijsbergsla. Lekker vegetarisch en koolhydraatarm, vanaf…
Haringtartaar op roggebrood
Haringtartaar op roggebrood Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Een heerlijke snack of lunchgerecht. Verwijder de staartjes van de haringen. Snijd de vis in zeer…
Sandwich met haring en radijs
Sandwich met haring en radijs Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Meng de mierikswortel door de zuivelspread. Bestrijk het brood met de mierikswortelspread. Leg op…
