020 - 822 45 94 / 06 - 199 59 171
info@afvallenamstelveen.nl
Facebook
Google+
LinkedIn
Pinterest
  • Home
  • Over mij
    • Over mij
    • Partners
  • Afvallen met PowerSlim
    • Afvallen met PowerSlim
    • Hoe werkt PowerSlim
    • Afslanken in 3 fasen
    • Begeleiding
    • Wat kost het?
    • PowerSlim starterspakket
    • PowerSlim producten
    • PowerSlim recepten
    • Veel gestelde vragen
    • PowerSlim proefavonden
  • Ervaringen
    • Geef uw mening
    • Succesverhalen
  • Blog/Nieuws
  • Contact

Chia uien crackers, pittig

december 14, 2015Ada Hoefnagelsfase 3, PowerSlimGeen reacties
Chia uien crackers

Chia uien crackers, pittig met lijnzaad

Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Deze chia uien crackers zijn lekker pittig en heerlijk gewoon als tussendoortje, maar ook perfect als lunch met bijvoorbeeld een paar plakjes avocado, tomaat en wat kiemgroenten, een gekookt ei of humus. Praktisch geen koolhydraten en lekker pittig. Snipper de uien. Doe de chiazaden in een beslagkom, vermeng met het lijnzaad en de zonnebloempitten, de soyasaus, water en olijfolie. Laat 10 minuten staan en spatel de uien erdoor. Nu het deeg uitrollen: je legt een vel bakpapier op een ovenplaat, legt het deeg er op, een ander vel bakpapier er op ( tegen het plakken) en uitrollen tot heel dun, hooguit 3 mm. Bovenste bakpapier verwijderen en in de oven op 200 graden, ongeveer 30 minuten. Even beetje uitproberen, blijf er even bij de eerste keer.
  • MaaltijdLunch
  • KeukenHollands
Prep Tijd
15 minuten
Kook Tijd
30 minuten
Prep Tijd
15 minuten
Kook Tijd
30 minuten
Chia uien crackers

Chia uien crackers, pittig met lijnzaad

Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Deze chia uien crackers zijn lekker pittig en heerlijk gewoon als tussendoortje, maar ook perfect als lunch met bijvoorbeeld een paar plakjes avocado, tomaat en wat kiemgroenten, een gekookt ei of humus. Praktisch geen koolhydraten en lekker pittig. Snipper de uien. Doe de chiazaden in een beslagkom, vermeng met het lijnzaad en de zonnebloempitten, de soyasaus, water en olijfolie. Laat 10 minuten staan en spatel de uien erdoor. Nu het deeg uitrollen: je legt een vel bakpapier op een ovenplaat, legt het deeg er op, een ander vel bakpapier er op ( tegen het plakken) en uitrollen tot heel dun, hooguit 3 mm. Bovenste bakpapier verwijderen en in de oven op 200 graden, ongeveer 30 minuten. Even beetje uitproberen, blijf er even bij de eerste keer.
  • MaaltijdLunch
  • KeukenHollands
Prep Tijd
15 minuten
Kook Tijd
30 minuten
Prep Tijd
15 minuten
Kook Tijd
30 minuten
Ingrediënten
  • 3 uien, in hele dunne ringen
  • 1/4 kop chiazaden
  • 1/2 kop lijnzaad fijngemalen
  • 3/4 kop zonnebloempitten fijngemalen
  • 1/4 kop soyasaus Kikkoman
  • 1/4 kop water
  • 1/3 kop olijfolie
Porties:
Eenheden:
Deel dit Recept
Mogelijk doorWP Ultimate Recipe
: afslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, chiazaden, crackers, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydratarm dieet, lijnzaad, olijfolie, snel afvallen, superfoods, uien, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Gerelateerde artikelen

Müsli: home made!

februari 15, 2016Ada Hoefnagels

Koolhydraatarme eiermuffins

maart 7, 2016Ada Hoefnagels

Smoothie van blauwe bessen

augustus 8, 2016Ada Hoefnagels

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating

Contactgegevens

Ada Hoefnagels
Snel en gezond afvallen
Donau 44
1186 KM Amstelveen
020 - 822 45 94/06 - 199 59 171
info@afvallenamstelveen.nl
KvK - 58015906
BTW - NL087393384B04
Bank - NL84 RABO0113278829

Uitgelichte Pagina’s

  • Begeleiding
  • Wat kost het?
  • Afslanken in 3 fasen
  • Hoe werkt PowerSlim
  • Veel gestelde vragen
  • Sitemap

Openingstijden

Maandag  :  09.00 – 20.00
Dinsdag  :  09.00 – 20.00
Woensdag  :  09.00 – 20.00
Donderdag  :  09.00 – 20.00
Vrijdag  :  09.00 – 20.00
Zaterdag  :  09.00 – 17.00

Volg ons!

Gecertificeerd voedingscoach

© 2017 All rights reserved. Ada Hoefnagels, Snel en gezond afvallen Afvallen met PowerSlim.