Heb je zin in een lekker en verantwoord tussendoortje en hou je van fruit? Maak deze blauwe bessen smoothie. Snel gemaakt en heel gezond. Blauwe bessen zitten barstensvol anti-oxidanten en die kunnen we goed gebruiken. Daarnaast zorgt de kwark in de smoothie voor de nodige eiwitten. Voor de PowerSlimmers: deze smoothie kun je nemen vanaf fase 2A.
Doe de kwark, bessen, havermout en de zoetstof in de blender. Pureer tot de gewenste dikte.
Tip: houd eventueel nog wat bessen apart om te garneren.
| Porties | Prep Tijd |
| 1 persoon | 1 minuut |
| Kook Tijd |
| 5 minuten |
|
|
|
|
Doe de kwark, bessen, havermout en de zoetstof in de blender. Pureer tot de gewenste dikte.
Tip: houd eventueel nog wat bessen apart om te garneren.
|
Ingrediënten
- 150 gram halfvolle kwark
- 100 gram blauwe bessen
- 3 eetlepels havermout
- 1 theelepel zoetstof
Porties: persoon
Eenheden:
Deel dit Recept
Mogelijk doorWP Ultimate Recipe