020 - 822 45 94 / 06 - 199 59 171
info@afvallenamstelveen.nl
Facebook
Google+
LinkedIn
Pinterest
  • Home
  • Over mij
    • Over mij
    • Partners
  • Afvallen met PowerSlim
    • Afvallen met PowerSlim
    • Hoe werkt PowerSlim
    • Afslanken in 3 fasen
    • Begeleiding
    • Wat kost het?
    • PowerSlim starterspakket
    • PowerSlim producten
    • PowerSlim recepten
    • Veel gestelde vragen
    • PowerSlim proefavonden
  • Ervaringen
    • Geef uw mening
    • Succesverhalen
  • Blog/Nieuws
  • Contact

Tag: koolhydraatarm dieet

Home Tag: koolhydraatarm dieet

Marleen: “Ik had al eerdere afslankpogingen gedaan, maar het resultaat was altijd van korte duur.”

november 19, 2017Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafslankpogingen, afvallen met begeleiding, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, gezond afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, snel afvallen, voedingscentrum

Ik ben Marleen Coolen en ik ben 40 jaar. Eigenlijk heb ik vroeger nooit overgewicht gehad, maar toen ik ging werken, een zittend beroep kreeg en ging samenwonen werd ik zwaarder. Het sporten werd minder en na drie zwangerschappen plus de…

Lees verder

Aardappel spinazie zalm schotel

oktober 9, 2017Ada Hoefnagelsfase 1Geen reactiesaardappelpuree, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, gezond afvallen, gezond bmi, koolhydraatarm dieet, ovengerecht, PowerSlim recepten, ProwerSlim, schijf van vijf, snel afvallen, spinazie, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zalm

Zalm is een lekker, gezond visje. Gemakkelijk klaar te maken en het levert veel omega vetzuren. Wil jij weleens wat anders dan gewoon een mootje gebakken zalm? Probeer dit gerechtje met spinazie en aardappel. Makkelijk te maken, 10 minuutjes in…

Lees verder

Havermout pannenkoekje

oktober 9, 2017Ada Hoefnagelsfase 1Geen reactiesbmi, bmi berekenen, gezond ontbijt, gezonde recepten, havermout, havermout pannenkoekjes, koolhydraatarm dieet, pannenkoek, PowerSlim, PowerSlim fase 1, PowerSlim recepten, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Havermout vinden sommige van mijn klanten saai en niet zo lekker. Wel als je er pannenkoekjes van bakt! Heerlijk met een beetje kaneel. Als je ze in een klontje roomboter bakt worden ze lekker romig en smeuïg. Geschikt vanaf fase…

Lees verder

Cindy: ‘Ik had niet durven dromen dat ik zo blij zou zijn met mezelf!’

september 25, 2017Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafvallen, afvallen met begeleiding, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, gezond bmi, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, PowerSlim coach, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum, voedingswijzer, wat eten we vandaag

Ik ben Cindy Leerkes en ik ben 44 jaar en ik bleef dromen van afvallen. In december 2014 kreeg ik een herseninfarct en na een lange revalidatieperiode was ik behoorlijk wat kilo’s aangekomen.  Omdat ik wat beperkt ben in sporten…

Lees verder

Laura: ‘Ik besloot te gaan afvallen om zo mezelf weer terug te vinden!’

september 17, 2017Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafvallen in Amstelveen, afvallen met begeleiding, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, gezond afvallen, gezonde recepten, gezonde voeding, koolhydraatarm dieet, Koolhydraatarm en eiwitrijk, koolhydraatarme recepten, PowerSlim coach, snel afvallen, voedingscentrum, voedingscoach, wat eten we vandaag

Ik ben Laura Wijnbelt en ik ben 32 jaar. Hoe begin je je succesverhaal? Hoe doe je dat als je jezelf niet meer bent, als je de weg kwijt bent, en gevangen zit in een lichaam dat niet van jou…

Lees verder

Ilona: ‘Ik zit veel lekkerder in mijn vel!’

september 17, 2017Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafvallen in Amstelveen, afvallen met PowerSlim, afvallenamstelveen, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond afvallen, gezonde voeding, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, snel afvallen, succesverhaal afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Ik ben Ilona Reijnen en ik ben 48 jaar. Na heel veel diëten zit ik eindelijk weer lekker in mijn vel…. Ik had al een paar verschillende diëten geprobeerd maar telkens werd ik weer zwaarder. Daarnaast was ik na het…

Lees verder

Dorette: ‘Ik sta weer midden in het leven!’

maart 9, 2017Ada HoefnagelsPowerSlim, SuccesverhalenGeen reactiesafvallen, afvallen met koolhdyraatarm dieet, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, bmi indicator, eiwitrijk, eiwitshakes, gezond afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, overgewicht, PowerSlim, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum

Ik ben ‘Dorette Puiman, 31 jaar. Heel dun ben ik nooit geweest, maar overgewicht heb ik nooit gehad als kind of puber. Na het puberen kwam ik eigenlijk pas aan en tijdens mijn studie werd ik langzamerhand mollig. Toen ik…

Lees verder

Kurkuma: gezond en lekker!

februari 14, 2017Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesbmi, bmi berekenen, curcumine, curcumine longa, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, kurkuma, ontstekingsremmer, piper nigrum, PowerSlim fase 1, PowerSlim recepten, proteïnen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Wil jij meer weten over de goede eigenschappen van kurkuma? Lang geleden ontdekten de bewoners van Azië de geneeskrachtige eigenschappen van kurkuma Sindsdien gebruiken veel mensen deze gele wortel vanwege de vele positieve gezondheidsaspecten. Wat zijn de gezonde effecten van het…

Lees verder

Opgeblazen gevoel?

februari 13, 2017Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen met begeleiding, bmi, bmi berekenen, gezond afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim, stress, voedingscentrum, wat eten we vandaag, winderigheid, winderigheid en voeding

Heb jij ook weleens last van een opgeblazen gevoel? Heb jij wel eens last van een opgeblazen gevoel of winderigheid? Ik denk dat iedereen daarover wel kan meepraten en dat we het erover eens zijn dat dit erg vervelend is….

Lees verder

‘Ik voel me veel beter met mijn nieuwe gewicht!’

december 25, 2016Ada HoefnagelsPowerSlim, SuccesverhalenGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, bmi meter, eiwit rijk, gewichtsbeheersing, gewichtsbehoud, gezond afvallen, goed gewicht, het juiste gewicht, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, PowerSlim fase, snel afvallen, voedingscentrum, voedingscoach, wat eten we vandaag

Angela van Kuilenburg, 44 jaar, woog 93 kilo voordat ze met PowerSlim startte.  Had je altijd al overgewicht? Niet extreem, maar ik was altijd wel iets te zwaar. Ik probeerde af te vallen, maar het resultaat was nooit blijvend. Ik had…

Lees verder

30 Dagen Afslank Challenge

december 23, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reacties30 dagen challenge, afvallen met begeleiding, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, koolhdyraatarme recepten, koolhydraatarm dieet, PowerSlim afslank challenge, snel afvallen, wat eten we vandaag

Wil jij, net als Angela, een gezonde levensstijl aanleren, je fitter voelen en succesvol afvallen? Dan zijn wij op zoek naar jou! Samen met PowerSlim Nederland organiseren we een 30 dagen Afslank Challenge. Tijdens deze Afslank Challenge gaan we jou…

Lees verder
Kerstdiner

Kerst 2016: de Tips

december 13, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesbmi, bmi berekenen, eiwitrijk, fase1, fase2, fase3, Kerstmis, kerstmis 2016, koolhdyraatarme recepten, koolhydraatarm dieet, PowerSlim coach, PowerSlim kerssttips, PowerSlim recepten, slanke kerstrecepten, voedingscentrum, voedingscoach, wat eten we vandaag

  Ga jij met de feestdagen een heerlijk Kerstdiner maken? Er zijn genoeg mogelijkheden om lekkere, slanke gerechten te maken (die ook nog passen binnen het PowerSlim afslankprogramma). Kijk voor inspiratie in het kerstmenu! Hieronder alvast enkele tips. Kersttips fase…

Lees verder

Afvallen in december

december 1, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, bmi meter, decemberkorting, eiwitrijk, gezond afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, PowerSlim afslankcoach, PowerSlim producten, proteïnedieet, snel afvallen, voedingscentrum

Waarvoor kies jij: 3 kilo aankomen of juist 5 kilo afvallen in december? December is de maand die traditioneel bekend staat als de maand van gezelligheid, cadeautjes en lekker, extra luxe, eten. Voor veel mensen heeft dit als gevolg dat ze…

Lees verder
Koolhydraatarm

Afvallen? Beperk de koolhydraten!

oktober 18, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, eiwitten, gezonde suikers, groenten en fruit, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, koolhydraten, PowerSlim, snelle suikers, vetverbranding, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zetmeel

Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten zijn ketens van glucosemoleculen. In verstaanbaar Nederlands wil dat zeggen dat het korte of lange ketens van aaneengeschakelde suikerdeeltjes zijn. Daarbij moet je weten dat de enkelvoudige, korte ketens minder gezond zijn, deze vind je in snoep bijvoorbeeld….

Lees verder
Eiwitrijke voeding

Eiwitten eten, hoe belangrijk is dat?

oktober 18, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijke voeding, eiwitten, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, koolhydraatarme voeding, PowerSlim, proteïnen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, wat is gezonde voeding

Waarom zou je meer eiwitten moeten eten? Het zijn de bouwstenen van letterlijk al je lichaamsweefsels. Denk aan je spieren en huid, maar ook organen, haren, hormonen en allerlei andere regelstofjes zijn opgebouwd uit eiwitten. Om al deze lichaamsweefsels in optimale…

Lees verder
gewicht

Gewicht…wat zegt het getal op de weegschaal?

oktober 17, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesbmi, bmi berekenen, eiwitten, gewicht, gewichtscoach, gezond afvallen, gezond gewicht, hoe blijf ik op gewicht, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, PowerSlim coach, PowerSlim dieet, proteïnen, snel afvallen, verantwoord afvallen, vetweegschaal, voedingscentrum, wat voor weegschaal, weegschaal, wegen en meten

Gewicht, hoe belangrijk is dat? Laten we over één ding duidelijk zijn: de weegschaal vertelt je niet ronduit of je te dik bent of niet. Hoe langer je bent, hoe meer je mag wegen. Daarbij geldt ook dat hoe meer…

Lees verder
natuurlijke kleurstoffen

Natuurlijke kleurstoffen trend: blauwe rijst of groene hamburgers

oktober 13, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, gezonde voeding, goede voeding, hamburger, kleurstof, koolhydraatarm dieet, PowerSlim, snel afvallen, trends in eten, voedingstrends, wat eten we vandaag

Natuurlijke kleurstoffen trend: blauwe rijst, zwarte broodjes, groene hamburgers Als je het woord natuurlijke kleurstof in verband met voedingsmiddelen hoort, gaan je haren tegenwoordig recht overeind staan. Maar van de allernieuwste voedingstrend heb je niets te vrezen. Kleurtjes in de…

Lees verder
Ik zit weer vol energie

Joske: ‘Ik zit weer vol energie!’

oktober 3, 2016Ada HoefnagelsPowerSlim, SuccesverhalenGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijke voeding, energie, gewicht, gezond gewicht, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, PowerSlim afslankprogramma, PowerSlim assortiment, PowerSlim fase 1, PowerSlim starterspakket, slank lichaam, streefgewicht, voedingscentrum, voedingscoach, wat eten we vandaag

Ik ben Joske Peters, 22 jaar. In korte tijd was ik heel wat kilo’s aangekomen, ik had veel last van hoofdpijn en zat niet lekker in mijn vel. De maat was vol, ik wilde afvallen en mij weer beter voelen….

Lees verder

Afvallen? Ga wandelen of hardlopen!

augustus 29, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezonde voeding, gezoond afvallen, hardlopen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim afslankcoach, proteïnedieet, schijf van vijf, snel afvallen, sporten, voedingsadvies, voedingscentrum, voedingscoach, wandelen, wat eten we vandaag

Wandelen of hardlopen, gewoon doen! Het is niet voor iedereen even makkelijk om een uurtje te gaan hardlopen. Maar beginnen met (stevig door-) wandelen moet toch geen probleem zijn? Als je hardloopt met een gemiddelde snelheid van 11 km/uur verbrandt…

Lees verder

Spinazie-preitaart

augustus 29, 2016Ada Hoefnagelsfase 2, PowerSlimGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond afvallen, gezonde recepten, hartige taart, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim fase 2A, prei, proteïnedieet, quiche, snel afvallen, snelle recepten, spinazie, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Heb je ook weleens zin in iets anders? Maak eens een heerlijke, hartige preitaart gevuld met tartaar, prei, spinazie en een korstje van fetakaas.Groene salade erbij en klaar! Deze hartige taart bevat per persoon maar 544 Kcal en 6,7 gram…

Lees verder
Proefpakket

Probeer PowerSlim nu 3 dagen voor €29,95!

augustus 11, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim, PowerSlim proefpakket, PowerSlim voedingscoach, snel afvallen, streefgewicht, voedingscentrum, wat eten we vandaag

PowerSlim pakket voor €29,95 i.p.v. €45,00 euro, probeer het nu! Wil jij graag een maatje minder? Wil je afvallen, heb je alles al geprobeerd, maar kom je steeds weer aan? Of geloof je niet in afslankproducten? Heb jij die stok achter…

Lees verder
Smoothie van blauwe bessen

Smoothie van blauwe bessen

augustus 8, 2016Ada HoefnagelsBlog, fase 2Geen reactiesafvallen met PowerSlim, anti-oxidanten, blauwe bessen, bmi, bmi berekenen, eiwitdieet, eiwitrijk, gezond afvallen, gezond ontbijt, gezonde snack, havermout, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim gerechten, PowerSlim recepten, schijf van vijf, smoothie, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Heb je zin in een lekker en verantwoord tussendoortje en hou je van fruit? Maak deze blauwe bessen smoothie. Snel gemaakt en heel gezond. Blauwe bessen zitten barstensvol anti-oxidanten en die kunnen we goed gebruiken. Daarnaast zorgt de kwark in…

Lees verder
Kipfilet gevuld spinazie

Gevulde kipfilet met spinazie

augustus 8, 2016Ada HoefnagelsBlog, fase 1Geen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitdieet, eiwitrijk, gewichtsbehoud, gezond afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, PowerSlim gerechten, PowerSlim recepten, schijf van vijf, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Wil je ook wel eens snel klaar zijn? Maak deze gevulde kipfilet met spinazie en Boursin cuisine light. Lekker met rucola met knoflook kruiden dressing. Als je aan het PowerSlimmen bent mag je dit gerecht eten vanaf fase1!! Gevulde kipfilet…

Lees verder
powerslim afslankprogramma

‘Wij kunnen alles weer aan!’

augustus 4, 2016Ada HoefnagelsPowerSlim, SuccesverhalenGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, PowerSlim coach, PowerSlim recepten, PowerSlink afslankprogramma, producten, schijf van vijf, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Belinda en Nicole vielen samen 67 kilo af. Zij vertellen hoe zij dat deden met het PowerSlim afslankprogramma. Het verhaal van Belinda: Heel lang was ik er niet klaar voor, maar nu was het genoeg. Ik had de wil om…

Lees verder

Help! Welke ontbijtgranen moet ik kiezen?

augustus 1, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlim, UncategorizedGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond afvallen, gezonde recepten, gezonde voeding, home-made müsli, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, müsli, ontbijtgranen, PowerSlim, PowerSlim dieet, PowerSlim kookboek, PowerSlim recepten, schijf van vijf, snel afvallen, stevia, suiker, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zoetstof

Tijdens de eerste fase van PowerSlim is die keuze lekker gemakkelijk. Je kiest gewoon een ontbijtje van een van de producten: de havermout, een dessert, een croissantje, kwark met muesli chocolade karamel of noem maar op. Maar dan komt het moment dat je…

Lees verder

‘Ik heb geleerd goed voor mijn lichaam te zorgen’

augustus 1, 2016Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafvallen met PowerSlim, anders eten, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond afvallen, gezonde recepten, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, PowerSlim kookboek, PowerSlim recepten, schijf van vijf, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Ik ben Antoinette Kros, 46 jaar. De eerste keer dat ik de naam PowerSlim hoorde was toen mijn zus mij heel enthousiast daarover vertelde. Al jaren liep ik met een uiterst ontevreden gevoel over mijn lichaam rond. Ik wist heel…

Lees verder
broodvervangers

Wat zijn gezonde broodvervangers?

juli 14, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesbmi, bmi berekenen, brood, broodvervangers, eiwitrijk, eiwitten, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm brood, koolhydraatarm dieet, koolhydraten, lekker eten, PowerSlim brood, PowerSlim producten, proteïnen

Steeds meer mensen eten minder brood of proberen er zelfs helemaal niets meer van binnen te krijgen. Dat kan een heel gezonde keuze zijn, maar vaak is het wel even puzzelen om te bedenken wat je dan als broodvervanger gaat eten! Bovendien is het…

Lees verder

‘We eten nu veel lekkerder en gezonder!’

juli 14, 2016Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, lekker eten et PowerSlim, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum

Ik ben Judith Vuurens, 42 jaar. Na vorige zomer had ik het helemaal gehad. Ik voelde mij niet fit, vond mezelf niet mooi meer en was niet tevreden met mijn figuur. Ik had een drukke tijd achter de rug en…

Lees verder

‘Deze zomer lig ik in bikini aan het strand!’

juli 14, 2016Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijke producten, gezond afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, PowerSlim voedingscoac, PowerSlimrecepten, snel afvallen

Ik ben Renate Verstegen, 31 jaar. Al een tijdje was ik niet zo blij met mijn figuur. Maar met een drukke zaak (ik ben mede-eigenaar van een kapsalon) en een dochtertje van drie zag ik het niet zitten om te…

Lees verder

‘Een brede smile op mijn smalle hoofdje.’

juli 14, 2016Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi meter, eiwitrijk, gezond gewicht afslanken, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, persoonlijke begeleiding, PowerSlim afslankprogramma, PowerSlim voedingscoach, proteïnen, snel afvallen

Mijn naam is Britt Smeulders, 29 jaar.  Eind mei heb ik de knoop doorgehakt. Ik was in de afgelopen jaren steeds meer aangekomen en ondanks verschillende diëten, shakes, sportscholen en pillen, lukte het me niet om af te vallen. Ik…

Lees verder

‘Nu ben ik een stuk zelfverzekerder!’

juli 14, 2016Ada HoefnagelsSuccesverhalenGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi meter, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim, PowerSlim producten, PowerSlim voedingscoach, proteïnen, snel afvallen

Mijn naam is Laura Damen en ik ben 23 jaar. PowerSlim heeft door het afvallen voor mij diverse deuren geopend. De grootste deur is de deur groente. Voorheen at ik geen groente, door PowerSlim heb ik ze leren eten. Door de diversiteit…

Lees verder
Frittata4

Frittata met champignons en courgette

juni 15, 2016Ada Hoefnagelsfase 1, PowerSlimGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, champignons, courgette, eiwitrijk dieet, frittata, gezond afvallen, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, omelet, PowerSlim fase 1, snel afvallen, snelle gerechten, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Weinig tijd om te koken? Maak een frittata. Zó klaar, lekker en gezond. Probeert deze met courgette, champignons en paprika. Een aanrader! PowerSlim fase 1. Frittata met champignons en courgette Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept…

Lees verder
Mediterraan broodje kipsalade

Mediterraan broodje met komkommer kipsalade

juni 15, 2016Ada Hoefnagelsfase 1, PowerSlimGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond afvallen, gezonde lunch, gezonde recepten, kipsalade, komkommer, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, lunch recepten, mediterraan, mediterraan broodje, PowerSlim fase 1, PowerSlim producten, slanke recepten, snel afvallen, snelle lunch, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Hou jij ook zo van kip? Maak dit heerlijke broodje, met als basis het PowerSlim mediterrane broodje. Als je wilt variëren, vervang dan de kip door zalm.     Mediterraan broodje met komkommer kipsalade Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op…

Lees verder
pasta makreel

Salade van pasta en makreel

juni 15, 2016Ada Hoefnagelsfase 2, PowerSlimGeen reactiescholesterolverlagend, gezond afvallen. bmi, gezonde recepten, gezonde salade, groene olijven, koolhydraatarem recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, maaltijd salade, makreel, pasta, pastasalade, PowerSlim, PowerSlim dieet, PowerSlim recepten, rucola, snel afvallen, vette vis, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Pasta is ook heel lekker om als salade te eten. Handig als lunch om mee te nemen naar je werk. Maak deze pasta met makreel een avond van tevoren klaar en je hebt een snelle en gezonde lunch.    …

Lees verder
Avocado

Avocado? Vet lekker!

juni 14, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, avocado, avocado met kipfilet, avocado recepten, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, guacamole, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, koolhyudraatarm, PowerSlim producten, PowerSlim recepten, proteïnen, sesam lijnzaadbrood, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Ben jij ook zo dol op avocado’s? Veel mensen wel, zeker gezondheidsfreaks. De avocado is heerlijk in combinatie met tal van ingrediënten. Romig, vet maar wel gezond! Avocado, groente of fruit? Officieel is de avocado geen groente maar een vrucht….

Lees verder
Light producten

Light producten, feit of fabel?

juni 14, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, gezond eten, ijs, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, light ijs, light producten, light recepten, light slagroom, schijf van vijf, slagroom, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Eén van de meest gestelde vragen bij het afvallen: helpen light producten bij het afvallen? Light of boerenbedrog? Allereerst is er een onderscheid te maken tussen light producten waar 1 component verlaagd is, zodat de term light gebruikt mag worden. Maar waarbij…

Lees verder
Koolhydraatarme wentelteefjes

Koolhydraatarme wentelteefjes

mei 24, 2016Ada Hoefnagelsfase 1, fase 2, fase 3, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, ei, eieren, eiwitrijk, eiwitten, gezond afvallen, gezond eten, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarm eten, koolhydraatarme recepten, PowerSlim fase 1, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, wentelteefjes, zonnebloemolie

Hou jij ook zo van wentelteefjes? Maar wil je wel koolhydraatarme recepten? Maak deze PowerSlim wentelteefjes met het sesambrood. Snel gemaakt en heerlijk! Koolhydraatarme wentelteefjes Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Wil je koolhydraatarm eten…

Lees verder
afvallen

Afvallen: zó eenvoudig kan het zijn

april 21, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk dieet, gezond dieet, gezonde recepten, koolhydraatarm dieet, PowerSlim fase 1, proteïnen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Afvallen met PowerSlim: niet minder eten, maar ánders eten! Afvallen moeilijk? Niet met PowerSlim! Vandaag was Renske weer bij me voor de wekelijkse controle. En…. inmiddels is ze 16,6 kg. afgevallen. Wat een prachtig resultaat! Renske is zó blij. We…

Lees verder
bananenbrood

Bananenbrood van amandelmeel

april 15, 2016Ada HoefnagelsBlog, PowerSlim, UncategorizedGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, amandelen, amandelmeel, bananen, bananenbrood, bmi, bmi berekenen, dadels, eiwitrijk, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, proteïnen, schijf van vijf, snel afvallen, vijgen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zuidvruchten

Bananenbrood van amandelmeel is een gezond alternatief voor het standaard bananenbrood gemaakt van bloem. Amandelmeel bevat meer vitamines, meer mineralen, meer gezonde vetten, geen gluten en geen koolhydraten. Het recept zelf is niet koolhydraatarm omdat bananen, dadels en vijgen die…

Lees verder
Bloemkool-broccolipuree met kp

Broccoli-bloemkoolpuree met kip

maart 17, 2016Ada Hoefnagelsfase 2Geen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bloemkook, bmi, bmi berekenen, broccoli, broccolipuree, eiwitrijk, eiwitten, gezond afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarm recept, PowerSlim fase 2, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zoete ardappel

Een gezonde puree gemaakt van zoete aardappel wordt natuurlijk al heel vaak gedaan maar je kunt er ook voor kiezen om puree te maken van alleen bloemkool en broccoli. Dat broccoli ontzettend gezond is weten de meesten wel, maar de…

Lees verder
Snelle Pizza

Snelle pizza, koolhydraatarm en gezond

maart 9, 2016Ada Hoefnagelsfase 1, PowerSlimGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, boursin light, eiwitrijk, eiwitrijke gerechten, eiwitten, gezond afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, mediterraan broodje, pizza, PowerSlim fase 1, rauwe ham, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Hou je van een warm lunchgerecht? En toch snel klaar? Maak deze snelle pizza. Voor iedereen lekker maar voor de PowerSlimmers: je mag deze pizza eten vanaf PowerSlim fase 1! Snelle pizza, koolhydraatarm en gezond Stemmen: 0 Score: 0 Jij:…

Lees verder
Gezonde garnalen nuggets

Gezonde garnalen nuggets

maart 7, 2016Ada Hoefnagelsfase 3, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, chiazaad, cocos, eiwitrijk dieet, eiwitten, garnalen, gezond afvallen, kokos, kokosolie, kokosrasp, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, kwark, nuggets, proteïnen, shrimps, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Deze gezonde garnalen nuggets zijn een lekkere snack bij een glaasje wijn, maar ook een heerlijke lichte lunch, gecombineerd met een lekkere koolsalade. Vanaf PowerSlim fase 3. Gezonde garnalen nuggets Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept…

Lees verder
afvallen en slaap

Afvallen tijdens je slaap?

februari 22, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafslanken, afslanken met PowerSlim, afvallen, afvallen met PowerSlim, eiwitrijk, eiwitten, gezond afvallen, honger, hongergevoel, hormonen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim, PowerSlim afslankprogramma, proteïnen, slaap, slapen, snel afvallen, vetverbranding

Ik denk dat iedereen wel eens een nachtje minder lekker of minder goed slaapt. Je hebt bijvoorbeeld een drukke gehad en je ligt nog te piekeren over van alles en nog wat; de kinderen, het eten van morgen, wat moet…

Lees verder
zoete aardappel stamppot met rucola en skrei

Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei

februari 20, 2016Ada Hoefnagelsfase 3Geen reactiesaardappelpuree, afslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, gezond afvallen, kabeljauw, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, Parmezaanse Kaas, PowerSlim, PowerSlim fase 3, puree, rucola, skrei, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zalm, zoete aardappel, zoete aardappelpuree

Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei   Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de oven voor op 160 graden. Schil de zoete aardappelen, snijd ze in…

Lees verder
scampi met knoflook en citroen

Scampi in citroen-knoflookolie

februari 20, 2016Ada Hoefnagelsfase 1Geen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, citroen, eiwitrijk, eiwitten, gamba's, garnalen, knoflookolie, koolhydraatamre gerechten, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim fase 1A, proteïnen, rode peper, scampi, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Scampi in citroen-knoflookolie   scampi in citroen-knoflookolie Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de olie in een koekenpan en bak op middelhoog vuur de rode peper en citroenrasp ca 2 minuten. Voeg de knoflook…

Lees verder
meer eten

Meer eten is beter dan minder eten

februari 15, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bloedsuikersiegel, bmi, bmi berekenen, eiwitten, eten, gezond eten, koolhydraatarm dieet, koolhydraten, obesitas, overgewicht, PowerSlim afslankprogramma, snel afvallen, vetreserves, voedingscoach, water drinken

Wist je dat je lichaam juist vetreserves gaat opslaan als het te weinig voeding binnen krijgt? Maar dat niet alleen want als we te weinig eten, dan krijgt ons lichaam ook te weinig voedingsstoffen binnen waardoor we ons slapjes, chagrijnig…

Lees verder

Wrap Gyros

februari 8, 2016Ada Hoefnagelsfase 1Geen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitten, gezond afvallen, gezond eten, gezonde recepten, gyros, gyroskruiden, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, mayonaise, proteïnen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, wrap, wraps

Verhit de olie in een koekenpan en bak de blokjes varkensfilet totdat deze goudbruin en gaar zijn. Besmeer de wrap met de mayonaise en voeg het vlees met de ui, de hüttenkäse, de tomaten en de sla toe en rol de wrap dicht. Vanaf PowerSlim fase 1A+B.

Lees verder
Koolhydraten

Koolhydraten, wat zijn het precies?

februari 3, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesaaardappelen, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, eiwitten, freekeh, gezond afvallen, glycemische index, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, koolhydraten, pasta, quinoa, sacchariden, snel afvallen, suikers, tarwe, vetverbranding, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zetmeel

Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten, in de volksmond vaak suikers of saccharides genoemd, voorzien je lichaam van energie in de vorm van glucose. Het is belangrijk om je te realiseren dat alle koolhydraten glucose bevatten en in je lichaam tot losse…

Lees verder
avocado sandwich3

Sandwich met gerookte kip en avocado

januari 27, 2016Ada Hoefnagelsfase 1Geen reactiesafvallen met PowerSlim, avocado, avocadosandwich, bmi, bmi berekenen, courgette, eiwitrijk, eiwitten, gerookte kip, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim, PowerSlim fase 1A, sandiwich met gerookte kip, sandwich, sesam lijnzaadbrood, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Deze sandwich kun je heel lekker maken met het PowerSlim sesam lijnzaadbrood. Vanaf PowerSlim fase 1A!! Voor de niet-PowerSlimmers: neem 2 sneden lekker volkoren- of zuurdesembrood.
Gril de plakken courgette ongeveer 2 tot 3 minuten aan beide kanten. Besmeer een snee brood met de kruidenkaas en beleg met de avocado, kipfilet en de courgetteplakken. Breng op smaak met wat peper en zout en leg de andere snee brood er bovenop.

Lees verder

Hoe gezond zijn eieren?

januari 22, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafvalen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, cholesterol, cholesterolgehalte, choline, eidooier, eieren, eiwit, eiwitdieet, eiwitten, gezond eten, gezonde voeding, gezonde voedingsstoffen, hart en vaatziekten, koolhdyraat arm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim, proteïnen, superfoods, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Het hele ei eten? Of het eigeel laten staan? Eieren behoren misschien wel tot de minst begrepen voeding van de laatste dertig jaar. Er doen al decennia lang allerlei verhalen de ronde dat eieren, en dan met name eidooiers, om…

Lees verder

Ontbijten: hoe belangrijk is dat?

januari 22, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, dieet, eieren, eiwitrijk, gezond afvallen, gezond ontbijt, gezonde recepten, gezonde voeding, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, lijnen, müsli, ontbijten, PowerSlim fase 3, snel afvallen, streefgewicht, voedingscentrum, voedingsmiddelen, wat eten we vandaag

Hou je van lekker eten en wil je afvallen? Dan heb ik goed nieuws voor je! Wil je op gewicht blijven, ga dan ‘s morgens voor een lekker ontbijtje, zodat je in de loop van de dag minder zin hebt…

Lees verder

Een gezonde lifestyle in de winter?

januari 22, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bewegen, bmi, bmi berekenen, diabetes, diabetes type 2, eiwitrijk, eiwitten, gezond gewicht, gezond leven, gezonde levensstijl, gezondheid, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, lifestyle, schoonheid, slaapproblemen, suikers eten, voedingscentrum, winterdepressie

Laat de wintermaanden jouw gezonde lifestyle niet beïnvloeden. Er is geen ontkomen meer aan, het is echt WINTER! Met dat gure weer en die donkere, korte dagen is het erg verleidelijk om je actieve en gezonde levensstijl te laten versloffen….

Lees verder

Buikvet verliezen doe je zo!

januari 13, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, buikvet, eiwitrijk, gezond afvallen, gezond en snel afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, plaatselijk afvallen, PowerSlim, PowerSlim coach, proteïnen, snel afvallen, snelle recepten, visceraal vet, voedingscoach

Negentig procent van de mensen die ik begeleid tijdens het afvallen geeft aan graag wat minder vet op de buik te willen. Voorheen werd er altijd gedacht dat je zelf niet kon bepalen waar je zou afvallen en dat je…

Lees verder
champignons

Bruschetta met gebakken champignons

januari 13, 2016Ada Hoefnagelsfase 1Geen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bieslook, bmi, bmi berekenen, bruschetta, gebakken champignons, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, PowerSlim fase 1A, roomkaas, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Gebakken champignons zijn heerlijk voor de lunch op de Bruschetta van PowerSlim. Kan natuurlijk ook op een gewoon toostje geserveerd worden. Verhit de olie in een koekenpan en bak de champignons samen met de bieslook op hoog vuur bruin. Besmeer de bruschetta met de bieslook roomkaas en verdeel het champignon mengsel eroverheen, breng op smaak met wat citroensap, zout en peper. Vanaf PowerSlim fase 1A.

Lees verder
sweet potato skins

Gevulde zoete aardappelen

januari 13, 2016Ada Hoefnagelsfase 3Geen reactiesaardappelgerecht, afslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bieslook, bijgeecht, bmi, bmi berekenen, cheddar, eiwitten, eiwtirijk, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, mozzarella, PowerSlim, PowerSlim fase 3, proteïnen, slanke recepten, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zoete aardppel, zure room

1. Verwarm de oven voor op 200° C. Bekleed een ruime braadslede met bakpapier. Prik iedere aardappel in met een vork, op een paar plekken. Zet 40-50 minuten in de oven, of tot ze zacht en gaar zijn. Laat ze een beetje afkoelen. Snijd ze in de lengte door midden.
2. Zet de oven wat lager, naar 180° C. Lepel de halve aardappels uit, laat een klein laagje aardappel aan de schil zitten. Doe de aardappelmassa in een schaal. Zet de lege aardappelschillen terug in de braadslede met de binnenkant naar boven, besprenkel met olijfolie en bak 10 minuten.
3. Vermeng de aardappelmassa met een beetje melk, zout en peper, tot het een zachte en romige massa is. Haal de aardappels uit de oven. Vul elke aardappel met aardappelmassa en verdeel de kaas erover. Zet 15 minuten in de oven tot de kaas is gesmolten. Verkruimel er wat gebakken bacon over. Serveer eventueel met zure room met fijngehakte bieslook. Vanaf PowerSlim fase 3.

Lees verder

Bloemkoolnasi koolhydraatarm

januari 7, 2016Ada Hoefnagelsfase 3, PowerSlimGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bloemkool, bloemkoolnasi, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitten, gezond afvallen, groenten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, nasi, PowerSlim fase 3, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Een heerlijk alternatief voor de gebruikelijke nasi van witte rijst. Koolhydraatarm en snel te maken!
Maak de bloemkoolroosjes “fijn” in de keukenmachine totdat ze op rijstkorreltjes lijken. Het is ook mogelijk de bloemkool te raspen of om het gewoon fijn te snijden. Het maakt niet uit hoe je het doet, zolang de roosjes fijn zijn en lijken op rijstkorrels.
Fruit in een pan de sjalot, de knoflook en de rode peper. Doe de prei en witte kool erbij en roerbak alles op een zacht vuurtje.

Voeg daarna de bloemkoolrijst, de nasikruiden (kurkuma, ketoembar, djinten en eventueel laos) en een paar eetlepels kikkoman erbij en meng alles goed. Roerbak op een matig vuurtje enkele minuten totdat de “rijst” bruin is en op smaak. Als het te droog is doe er dan 1 of 2 el water bij. Voeg tenslotte de taugé en de kip toe. Maak af met zout en zwarte peper en strooi er een takje selderij overheen.
Bak van de eieren een omelet en snijd deze in reepjes. Eet er eventueel een frisse koolsalade of komkommersalade bij. Vanaf PowerSlim fase 3.

Lees verder

Olijfolie? Of anders….?

januari 6, 2016Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, kokosolie, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolzaadolie, lijnzaad, lijnzaadolie, olijfolie, PowerSlim, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zonnebloempitten

Naast olijfolie zijn er zoveel bak- en braadproducten op de markt, dat je het spoor bijster zou raken. De keuze wordt steeds moeilijker. In sommige gevallen worden zelfs positieve gezondheidseffecten genoemd. Maar is dat ook zo? Eerst even naar de…

Lees verder
Koolhydraatarm courgette brood

Koolhydraatarm courgettebrood

januari 4, 2016Ada Hoefnagelsfase 3Geen reactiesafvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, courgette, gezond afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, mascarpone, PowerSlim, PowerSlim fase 3, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag, zonnebloempitten

Dit koolhydraatarme brood van courgette is heerlijk voor de lunch. Het bevat slechts 2 gram koolhydraten per sneetje.
Verwarm de oven voor op 180° C. Meng de courgette met de eieren, de ui en de knoflook, de mascarpone en olie. Meng in een andere kom de droge ingrediënten. Spatel alles door elkaar en
doe het mengsel in een cakevorm bekleed met bakpapier of een siliconen bakvorm. Strooi er wat zonnebloempitten op.
Zet het courgettebrood ongeveer 60 minuten in de oven; in elk geval tot hij goudbruin is (elke oven is anders). Vanaf PowerSlim fase 3.

Lees verder
Geitenkaasballetjes

Geitenkaas balletjes met pistache en sesam

december 30, 2015Ada Hoefnagelsfase 1Geen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, geitenkaas, geitenkaas snack, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim fase 1, PowerSlim producten, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum, voorafje, voorgerecht, wat eten we vandaag

Roer de geitenkaas met het citroenrasp en -sap in een kom en draai hier balletjes van ter grootte van een walnoot. Rooster de gehakte pistachenoten samen met het sesamzaad knapperig in een droge koekenpan. Bak de rozemarijnblaadjes kort mee. Doe het mengsel in een schaaltje en haal de geitenkaasballetjes door het mengsel zodat ze rondom bedekt zijn. Serveer de balletjes op mooie schaaltjes met een salade van rucola en (eventueel) PowerSlim mosterd dilledressing.

Lees verder
Avocadomousse

Avocadomousse met gerookte zalm

december 28, 2015Ada Hoefnagelsfase 1Geen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, avocado, avocadomousse, bmi, bmi berekenen, buffet, gerookte zalm. voorgerecht, gezond afvallen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, PowerSlim, PowerSlim fase 1, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Pureer het vruchtvlees van de avocado met de mosterd dilledressing, olijfolie en peper en zout. Meng de kwark met het citroensap en –rasp, fijngehakte peterselie, bieslook, peper en zout naar smaak. Vul 4 cocktailglazen met een laagje avocadomousse, vervolgens een dun laagje gerookte zalm, een laagje kwarkmengsel, nog een laagje avocadomousse en tot slot nog wat gerookte zalm. Garneer met een takje bieslook en peterselie. Ook lekker met garnalen.Vanaf PowerSlim fase 1.

Lees verder

Koolhydraten: ben jij verslaafd?

december 28, 2015Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk dieet, eiwitten, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarm eten, koolhydraatarme gerechten, koolhydraten, PowerSlim voedingscoach, proteïnen, schijf van vijf, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Ken je dat? Je bent net klaar met je (avond)eten, je zit vrij vol (lees: soms kan er een knoopje los) en toch heb je zin in IETS! Iets lekkers. Een toetje, chocolade, koekjes, in ieder geval iets zoets. Je…

Lees verder

Peulvruchten, waarom zou je ze eten?

december 28, 2015Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, cholesterol, eiwitrijk, eiwitten, gezond afvallen, gezond en snel afvallen, gezondheidsraad, glycemische index, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, koolhydraten, peulvruchten, PowerSlim, PowerSlim fase 2, proteïnen, snel afvallen, soja, soya, tempeh, tofu, vitamine B, voedingscentrum, wat eten we vandaag

De Gezondheidsraad adviseert om wekelijks peulvruchten te eten. Maar waarom? Mij hoor je niet klagen, want ik ben dol op linzen, peultjes, kidneybonen, witte bonen en noem maar op. Maar mijn favoriet zijn toch zeker bruine bonen!  Echter heeft deze…

Lees verder

De slanke lijn en alcohol….

december 26, 2015Ada HoefnagelsBlogGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, alcohol, alcoholische dranken, bmi, bmi berekenen, dikmakers, eitwitrijk, eiwitten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, lege calorieën, PowerSlim fase 1, slanke lijn, snel afvallen, voedingscentrum, voedingscoach, wat eten we vandaag

In de decembermaand worden er heel wat flessen ontkurkt, worden er heel wat glaasjes gevuld en wordt er veel geklonken. Als je je daarbij nog eens te goed doet aan alle feestelijke lekkernijen vliegen de pondjes er ongemerkt aan en kun…

Lees verder
Hertenbiefstuk met sjalottenjus

Hertenbiefstuk met sjalottenjus

december 21, 2015Ada Hoefnagelsfase 1, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, hertenbiefstuk, Kerstdiner, Kerstgerecht, Kerstmenu, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim fase 1, proteïnen, rode wijn, rode wijnjus, rode wijnsaus, sjalotten, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Koolhydraatarm Kerstrecept: Hertenbiefstuk met sjalottenjus

Voorbereiding:
Laat de wijn samen met de wildfond op hoog vuur tot een derde inkoken.
Verhit in een andere pan olie en 25 gram boter en bak de sjalotten aan. Schep ze om en laat ze, afgedekt, in 15 tot 20 minuten zachtjes gaar bakken. Schep ze regelmatig om. Haal de pan van het vuur en zet apart. Schil de gember en snijd in dunne plakjes.

Bereiding:
Zorg dat de hertenbiefstuk op kamertemperatuur is. Verwarm de oven voor op 100°C. Verwarm het sjalottenmengsel zachtjes. Smelt de overgebleven boter in een koekenpan en bak de biefstuk hierin op hoog vuur aan (hooguit 2 minuten per kant). Leg de biefstukken in een ovenschaal en plaats 6-8 minuten in de oven om mooi rosé te laten garen.
Roer de gember, een eetlepel tijm, en de kardemom door het bakvet van de biefstuk en bak 1-2 minuten. Schenk het ingekookte wijnmengsel erbij en laat op hoog vuur nog 3 minuten inkoken. Schenk de jus boven een sauskom door een zeef. Biefstuk, jus en sjalotten over 4 (verwarmde) borden verdelen. Geef een flinke draai met de pepermolen erover en garneer met een takje verse tijm. Eet smakelijk! Voor de PowerSlimmers: vanaf fase 1.

Lees verder
Gevulde portobello's

Kerstvoorgerecht: gevulde Portobello’s

december 21, 2015Ada Hoefnagelsfase 1, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, geitenkaas, gevulde Portobello's, gezonde recepten, Kerstrecepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, portobello, Portobello's, PowerSlim fase 1, PowerSlim producten, proteïnen, snelle gerechten, verse geitenkaas, voedingscentrum, voorgerecht, wat eten we vandaag

Koolhydraatarm Kerstvoorgerecht: gevulde Portobello’s

Verwarm de oven voor op 200° C. Verwijder de steeltjes van de portobello’s en hak deze in stukjes. Roer de geitenkaas los en meng met de gehakte portobellosteeltjes, lenteui, knoflook, tomaat en paprikapoeder. Breng op smaak met versgemalen peper. Verdeel het mengsel over de portobello’s en zet 10 tot 15 minuten in het midden van de de voorverwarmde oven. Garneer de portobello’s met wat fijngehakte peterselie en serveer op een plukje rucola. Geschikt voor fase 1 van het PowerSlim afslankprogramma.

Lees verder
Noten dadel reepjes

Noten dadel reepjes

december 17, 2015Ada Hoefnagelsfase 3Geen reactiesafslanken, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, dadelreepjes, dadels, eiwitrijk, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, noten, notenreepjes, PowerSlim fase 3, proteïnedieet, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Een heerlijk recept om snel even tussendoor te maken. Supergezonde dadels, en noten, geen geraffineerde suikers….
Dadels afgieten, ontpitten en in de keukenmachine fijn malen. Kaneel, zout en eventueel sinaasappelrasp toevoegen. De noten grof malen en met de hand door de pasta kneden
Een schaal bedekken met bakpapier.Het mengsel in de schaal doen en plat drukken ( gaat het makkelijks met een bakpapiertje er op, zo worden je handen ook niet zo plakkerig).
Bovenste bakpapiertje weghalen en de kokosrasp erover strooien .
Op laten stijven in de koelkast en in repen snijden, die je in een bakpapiertje kunt bewaren.
Heerlijk als tussendoortje of na het sporten. Vanaf PowerSlim fase 3.

Lees verder

Marokkaanse kippenlevertjes

december 16, 2015Ada Hoefnagelsfase 2Geen reactiesafvallen met PowerSlim, Basmati rijst, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, kippenlevertjes, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, Marokkaans, Marokkaanse kippenlevertjes, PowerSlim sojarijst, proteïnen, snel afvallen, snelle recepten, voedingscentrum, wat eten we vandaag

      Marokkaanse kippenlevertjes Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de oven voor op 180 °C. Kook de PowerSlim sojarijst 15 – 20 minuten in water met 1 tl bouillonpoeder. Verhit de olijfolie…

Lees verder

Courgetti: hip en hot

december 15, 2015Ada HoefnagelsBlog1 reactieafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, bmi, bmi berekenen, courgette spiraal, courgettepasta, courgetti, eiwitrijke gerechten, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, groentenpasta, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, PowerSlim fase 1, proteïnen, snel afvalen, spirelli, voedingscentrum, wat eten we vandaag

  Wat zijn Courgetti? Je kunt geen foodblog openen of je ziet ze: courgetti. Een ‘spaghetti’ van dunne sliertjes rauwe of kort gekookte courgette, ook wel zucchetti (van zucchine, het Italiaanse woord voor courgette) genoemd. Het is dé trend van dit moment. Hoe…

Lees verder

Kerstmenu PowerSlim 2015

december 14, 2015Ada HoefnagelsBlog2 reactiesafvallen met PowerSlim, bloemkool pizza, bmi, bmi berekenen, chocolademouse, gezond afvallen, gezonde Kerstrecepten, gezonde recepten, kalkoen, Kerstmenu, Kerstmenu 2015, Kerstrecepten, kippendijen, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, PowerSlim fase 1, scampi met knoflook, slanke recepten, snel afslanken, snel afvallen, snelle Kerstrecepten, voedingscentrum, wat eten we vandaag

    Stel een heerlijk Kerstmenu samen en maak een keuze uit onderstaande gerechten. Alle gerechten zijn voor 4 personen en geschikt voor Powerslim vanaf fase 1. Kerstmenu 2015 voorgerecht vis: Avocadomousse met gerookte zalm Ingrediënten: 2 rijpe avocado’s –…

Lees verder

Hoe gezond is jouw muesli ontbijt?

augustus 20, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlim, UncategorizedGeen reactiesafslanken, afslanken met PowerSlim, afvallen, anti-oxidanten, blog, bmi, bmi berekenen, cruesli, eitwitten, eiwitrijk, fruit ontbijt, gezinde recepten, gezond afvallen, gezond eten, gezond ontbijt, gezonde voeding, granola, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, muesli, Nederlandse Voedsel en Waren Autoriteit, NVWA, ontbijtgranen, PowerSlim dieet, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Ben jij één van de velen die dacht lekker gezond bezig te zijn door je dag met yoghurt met muesli te beginnen? Wanneer je vandaag de dag door de supermarkt loopt, is er bijna een half gangpad gewijd aan ontbijtgranen…

Lees verder

Koolhydraatarme brownies

augustus 9, 2015adminPowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, amandelmeel, bmi, bmi berekenen, brownies, dadels, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, gezonde gerechten, gezonde recepten, gezonde snacks, keukenmachine, kokosolie, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum, walnoten, wat eten we vandaag

Verwarm de over voor op 180 graden C. Doe de dadels met de eieren in de keukenmachine en laat lekker draaien tot het een homogene massa is. Voeg de kokosolie en een snufje zout toe aan de dadelmassa, evenals de geraspte courgette. Laat alles nog even rustig draaien.
Meng in een andere kom het amandelmeel met het cacaopoeder en het bakpoeder. Voeg dit toe aan de dadelmassa in de mengkom van de keukenmachine.
Doe de dadel/cacaomassa in een met bakpapier beklede ovenschaal en strooi er de gehakte walnoten over. Zet de schaal in de oven en kijk na 25 minuten (met een satéprikker of breipen) of de browniemassa gaar is van binnen. Wanneer afgekoeld, snijd je de brownie in stukken. Heerlijk bij de koffie, maar ook lekker als toetje met verse frambozen en wat slagroom.
Tip: meng ook eens wat kaneel en/of geraspte sinaasappelschil door het browniemengsel.

Lees verder

Caesar salad toast

augustus 5, 2015adminfase 1, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, ansjovis, bmi, bmi berekenen, ceaser salad, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, kipfilet, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim dieet, PowerSlim fase 1A, salade, salades, snel afvallen, toast, voedingscentrum caesar salad, wat eten we vandaag

Een lekker lunchgerecht dat je mag eten vanaf PowerSlim fase1A. Meng de ansjovis en knoflook door de kwark. Besmeer de toast hiermee en beleg vervolgens met de kipfilet, veldsla, komkommer, olijven.

Lees verder

Snack ook 190 kcal per dag minder!

augustus 5, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen met PowerSlim, blog, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk dieet, gezond afvallen, gezonde recepten, gezonde voeding, kcal, kjoules, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, mijn voedingscentrum, PowerSlim, PowerSlim dieet, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Met deze eenvoudige methode snack je 190 kcal per dag minder Uit verschillende onderzoeken blijkt dat wanneer je op gewicht wilt blijven het een zeer effectieve methode is om vooraf na te denken over mogelijke verleidingen. Maak vervolgens een plan…

Lees verder

Hartige koolhydraatarme muffins

juli 31, 2015adminfase 3, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitrijk dieet, eiwitrijke voeding, gezond afvallen, gezonde gerechten, gezonde recepten, gezonde snacks, hartige muffins, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme muffins, koolhydraatarme recepten, lichte lunch, muffins, PowerSlim, PowerSlim fase3, proteïne dieet, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Heerlijke, makkelijke koolhydraatarme Muffins. De hartige variant, heerlijk als lunch met een salade. Oven voorverwarmen op 180 graden. Eieren los kloppen met de mixer of in de keukenmachine. De rest van de ingrediënten erbij doen (meng eerst het bakpoeder even door het amandelmeel). Giet het beslag in de muffinvormpjes en zet in de voorverwarmde oven, 20 minuten en klaar! Warm zijn ze het lekkerst. Genieten maar!

Lees verder

Koffie en alcohol: boosdoeners?

juli 15, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesalcohol, anti-aging, antioxidanten, blog, bmi, bmi berekenen, dermatoloog, eiwitrijk dieet, eiwitten, gezonde gerechten, gezonde recepten, gezondheid, glaasje, glycemische index, huid, huidverbetering, huidveroudering, koffie, koolhydraatarem gerechten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatvrij, koolhydraten, kopje koffie, proteïnen, rimpels, suikers, voedingscentrum, wijn

Hebben koffie en alcohol een negatief effect op het verouderingsproces? Een kopje koffie, een glaasje wijn. Waarschijnlijk een steevast onderdeel van je dagelijkse routine. Voor velen vormt het drinken ervan zelfs een dagelijks ritueel. Koffie en alcohol (wijn, bier) zijn…

Lees verder

Eet jij genoeg vezels?

juli 9, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afslankproducten, afvallen, afvallen met PowerSlim, blog, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezond eten, gezonde recepten, gezonden voeding volkoren, groenten en fruit, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, PowerSlim dieet, proteïnen, snel afvallen, vezelrijke voeding, vezels, voedingscentrum, volkorenproducten, wat eten we vandaag

Iedereen weet wel zo ongeveer dat vezels belangrijk zijn voor een gezond voedingspatroon. Maar wat zijn vezels nu eigenlijk? Hoeveel moet je ervan eten en welke voedingsproducten bevatten vezels? Wat zijn vezels? Voedingsvezels zijn plantaardige bestanddelen die niet of beperkt…

Lees verder

Gezonde voeding en diabetes

juni 30, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesblog, bmi, bmi berekenen, diabetes, diabetes type 1, diabetes type 2, eiwitrijk, gezonde voeding, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme voeding, PowerSlim, PowerSlim dieet, proteïnen, voeding en diabetes, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Diabetes is de meest voorkomende chronische ziekte in Nederland. Ruim 1 miljoen mensen in Nederland lijden aan diabetes, waaronder zelfs kinderen. Maar de omvang van het probleem is nog groter, wel 5 miljoen mensen lopen risico. Welke rol speelt voeding?…

Lees verder

Verse lasagne Bolognaise

juni 19, 2015adminfase 1, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, eiwitten, gezond eten, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, lasagne, lasagne bolognaise, PowerSlim, PowerSlim dieet, PowerSlim fase1, proteïnedieet, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Verwarm de oven voor op 220º graden. Voeg de tomaat, bouillonblokje, knoflook, basilicum en de Italiaanse kruiden samen en pureer met een staafmixer tot puree.

Verwarm 1 el olijfolie in een pan en bak de tartaar rul. Bak de courgetteblokjes kort mee. Voeg de tomatenpuree toe en laat het geheel even inkoken.
Vet een ovenschaal in met olijfolie. Verdeel de saus over de bodem en beleg met de lasagnebladen. Houd deze volgorde aan totdat de saus op is. Zorg ervoor dat je eindigt met een laag saus. Verdeel 4 el Boursin cuisine over de bovenste laag. Zet de lasagne in het midden van de voorverwarmde oven en laat de lasagne in 20 minuten gaar worden.

Tip: vanaf PowerSlim fase 3 is deze lasagne heerlijk met geraspte Parmezaanse kaas erop.

Lees verder

Sandwich met haring en radijs

juni 18, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, blog, bmi, bmi berekenen, eiwitdieet, eiwitten, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, proteïnedieet, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Een heerlijk lunchgerecht met haring, mierikswortel, radijs en stevig brood. Makkelijk te maken en oergezond! Ingrediënten 1 zoute haring in repen van 3 cm. 30 gram zuivelspread light met bieslook 1 theelepel geraspte mierikswortel (potje) 2 dikke sneden donker volkoren…

Lees verder

Sandwich met haring en radijs

juni 17, 2015adminfase 1, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen onder begeleiding, bewegen, bloedsuikerspiegel, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk, gezonde gerechtenf, gezonde recepten, haring, koolhydraatarm, koolhydraatarm afvallen, koolhydraatarm dieet, lunchgerecht, makkelijke recepten, mierikswortel, proteïnedieet, radijs, sandwich, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Meng de mierikswortel door de zuivelspread. Bestrijk het brood met de mierikswortelspread. Leg op een bord een snee brood en verdeel de radijsjes en repen haring erover. Strooi het fijngeknipte bieslook erover en dek af met de tweede snee brood met de besmeerde kant naar beneden.
Variatietip:
Vervang de mierikswortel door grove mosterd en het bieslook door dille.
Vanaf PowerSlim fase 1 mag je deze sandwich eten. Vervang dan wel het brood door 2 sneden PowerSlim lijnzaadbrood

Lees verder

Hollandse Nieuwe: de haring is er!

juni 17, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesblog, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk dieet, gezonde gerechten, gezonde recepten, gezonde snacks, haring, hollandse nieuwe, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, Omega 3, PowerSlim, proteiïnedieet, vette vis, voedingscentrum, wat weten we vandaag

De eerste nieuwe haring is er weer! Lekker vet en oergezond, dat weten we allemaal. Hollanders eten hem graag, dit rauwe visje. Met een uitje en een schijfje zoetzuur, lekker ouderwets. Haring staat dan ook al jaren op nummer 1…

Lees verder

Billen om in te bijten?

juni 15, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, afvallen billen, blog, bmi, bmi berekenen, cellulite, cellulite behandelen, eiwitdieet, eiwitten, eiwtirijk, gezond afvallen, gezond eten, gezonde recepten, gezonde voeding, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, PowerSlim, proteïnen, proteïnerijk, snel afvallen, vetpercentage, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Mooie billen willen we allemaal. Hoe vaak staan we niet achterstevoren voor de spiegel, nu eens rechtsom draaiend, dan eens linksom draaiend, om een glimp van onze billen op te vangen? Te groot, te dik, te plat… In onze gedachten…

Lees verder

Slanke BBQ tips (PowerSlim proof!)

juni 4, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, blog, bmi, bmi berekenen, eiwitdieet, eiwitrijk dieet, eiwitten, gezond afvallen, gezond eten, gezonde recepten, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, proteïnen, slanke bbq, snel afvallen, voedingscentrum wat eten we vanavond

Het is tijd voor een koolhydraatarme barbecue! Een aantal slimme tips. Tip 1: stil je trek voordat je begint. Vaak duurt het even voordat de barbecue opgestookt is en de juiste temperatuur heeft behaald. Ondertussen krijg je steeds meer trek…

Lees verder

Suiker of zoetstof?

juni 2, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, blog, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk dieet, eiwitten, gezond afvallen, gezond eten, gezonde gerechten, gezonde recepten, koolhydraatarm afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraten, proteïnen, proteïnerijk dieet, snel afvallen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Van kinds af aan hebben we een voorkeur voor zoet. Maar is zoet wel gezond? Zaten tot voor kort vooral zoetstoffen in het verdomhoekje, tegenwoordig zijn het met name (toegevoegde) suikers die onder vuur liggen. Wat is nu waar? En…

Lees verder

Is rode wijn gezond, of toch niet?

juni 2, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen, afvallen met PowerSlim, alcohol en afvallen, alcolhol, blog, bmi, bmi berekenen, dieet, eiwitrijk dieet, eiwitten, gezond eten, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme gerechten, koolhydraatarme recepten, koolhydraten, mineralen, proteïnedieet, proteïnen, snel afvallen, vitaminen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Is rode wijn nu echt zo gezond? En hoe zit het met alcohol als je wilt afvallen? In dit artikel de laatste inzichten én een aantal praktische tips voor als je zelf graag een glaasje drinkt. Waarom alcohol niet tot…

Lees verder

Penne met kip en verse pesto

juni 1, 2015adminfase 3, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, bmi, bmi berekenen, bmi meter, eiwitrijk, eiwitten, gezond afvallen, gezond eten, gezonde recepten, gezonde tussendoortjes, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarm eten, koolhydraten, PowerSlim, PowerSlim recepten, proteïnedieet, proteïnen, snel afvallen, voedingscentrum, voedingscoach, wat eten we vandaag

Verwen jezelf met deze heerlijke penne met kip en versgemaakte pesto. Dat gezond zo lekker kan zijn! Een heerlijk recept voor ná het PowerSlimmen (fase 3).

Pureer eerst alle ingrediënten voor de pesto in de keukenmachine totdat een smeuïge massa ontstaat. Naar smaak zout toevoegen.
Kook de pasta volgens de aanwijzing op de verpakking. Kruid de kipreepjes met peper en zout. Verwarm een pan op middelhoog vuur en verhit hierin de olijfolie. Fruit de ui en knoflook en voeg vervolgens de champignons toe. Voeg de kip toe en bak deze goudbruin. Draai het vuur laag en laat de kip nog circa 3 minuten garen. Giet de pasta af en roer 2 el pesto door de pasta. Schep vervolgens de kip en champignons over de pasta en bestrooi het geheel met pijnboompitjes en geraspte pecorino.

Lees verder

Waarom je BMI berekenen?

mei 26, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafslanken, afvallen, blog, bmi, bmi berekenen, bmi waarde, dieet, eiwitrijke voeding, eiwitten, gezond eten, gezonde recepten, gezonde snacks, koolhydraatarm, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, overgewicht, proteïnen, snel afvallen, streefgewicht, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Wil jij snel je BMI Berekenen? Ga hier naar de BMI Calculator om snel en eenvoudig je BMI te berekenen. Maar waarom is het van belang om te weten wat de BMI waarde van je lichaam is? BMI staat voor…

Lees verder

Dag quinoa, hallo freekeh!

mei 26, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlimGeen reactiesafvallen, blog, bmi, bmi berekenen, freekeh, geen honger, gezonde recepten, gezonde voeding, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, koolhydraten, quinoa, snel afvallen, superfood, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Lukt het je eindelijk om quinoa op de juiste manier uit te spreken, is er weer een ‘nieuwe’ graansoort die helemaal hip, hot en happening is. Oprah Winfrey prijst freekeh de hemel in en tv-kok Jamie Olivier noemde het zijn…

Lees verder

Blijvend slank: nooit meer jojo-en

mei 19, 2015Ada HoefnagelsBlog, PowerSlim, UncategorizedGeen reactiesafslanken, afvallen, blog, bmi, bmi berekenen, eiwitrijk dieet, eiwitten, jojo effect, koolhydraatarm afvallen, koolhydraatarm dieet, koolhydraatarme recepten, lage glycemische index, proteïnedieet, proteïnen, voedingscentrum, wat eten we vandaag

Nooit meer jojo-en, het geheim voor een blijvend slank lichaam In 2005 startte het grootste onderzoek dat ooit naar overgewicht en obesitas gedaan is in Europa. Het 5 jaar durende onderzoek werd gehouden in 8 Europese landen, in totaal namen…

Lees verder

BMI Berekenen

kg
cm

Wil jij in 2019 ook je ideale gewicht bereiken met PowerSlim?

Vul dan onderstaand formulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.

[recaptcha size:compact]

Contactgegevens

Ada Hoefnagels
Snel en gezond afvallen
Donau 44
1186 KM Amstelveen
020 - 822 45 94/06 - 199 59 171
info@afvallenamstelveen.nl
KvK - 58015906
BTW - NL087393384B04
Bank - NL84 RABO0113278829

Uitgelichte Pagina’s

  • Begeleiding
  • Wat kost het?
  • Afslanken in 3 fasen
  • Hoe werkt PowerSlim
  • Veel gestelde vragen
  • Sitemap

Openingstijden

Maandag  :  09.00 – 20.00
Dinsdag  :  09.00 – 20.00
Woensdag  :  09.00 – 20.00
Donderdag  :  09.00 – 20.00
Vrijdag  :  09.00 – 20.00
Zaterdag  :  09.00 – 17.00

Volg ons!

Gecertificeerd voedingscoach

© 2017 All rights reserved. Ada Hoefnagels, Snel en gezond afvallen Afvallen met PowerSlim.