Mirjam Visser ging afvallen met PowerSlim: Door de jaren heen ben ik steeds zwaarder geworden. Ik was dol op een lekker hapje en drankje. Totdat ik tijdens mijn zwangerschap last…
koolhydraatarme gerechten
Dorette: ‘Ik sta weer midden in het leven!’
Ik sta weer midden in het leven! Ik ben ‘Dorette Puiman, 31 jaar. Heel dun ben ik nooit geweest, maar overgewicht heb ik nooit gehad als kind of puber. Na…
Afvallen in december
Waarvoor kies jij: 3 kilo aankomen of juist 5 kilo afvallen in december? December is de maand die traditioneel bekend staat als de maand van gezelligheid, cadeautjes en lekker, extra luxe,…
Afvallen? Beperk de koolhydraten!
Maaltijd zonder koolhydraten Wat zijn koolhydraten? Koolhydraten zijn ketens van glucosemoleculen. In verstaanbaar Nederlands wil dat zeggen dat het korte of lange ketens van aaneengeschakelde suikerdeeltjes zijn. Daarbij moet je weten…
Gevulde kipfilet met spinazie
Wil je ook wel eens snel klaar zijn? Maak deze gevulde kipfilet met spinazie en Boursin cuisine light. Lekker met rucola met knoflook kruiden dressing. Als je aan het PowerSlimmen…
‘Wij kunnen alles weer aan!’
Belinda en Nicole vielen samen 67 kilo af. Zij vertellen hoe zij dat deden met het PowerSlim afslankprogramma. Het verhaal van Belinda: Heel lang was ik er niet klaar voor,…
‘Ik heb geleerd goed voor mijn lichaam te zorgen’
Ik ben Antoinette Kros, 46 jaar. De eerste keer dat ik de naam PowerSlim hoorde was toen mijn zus mij heel enthousiast daarover vertelde. Al jaren liep ik met een…
‘We eten nu veel lekkerder en gezonder!’
Ik ben Judith Vuurens, 42 jaar. Na vorige zomer had ik het helemaal gehad. Ik voelde mij niet fit, vond mezelf niet mooi meer en was niet tevreden met mijn…
‘Deze zomer lig ik in bikini aan het strand!’
Ik ben Renate Verstegen, 31 jaar. Al een tijdje was ik niet zo blij met mijn figuur. Maar met een drukke zaak (ik ben mede-eigenaar van een kapsalon) en een…
‘Een brede smile op mijn smalle hoofdje.’
Mijn naam is Britt Smeulders, 29 jaar. Eind mei heb ik de knoop doorgehakt. Ik was in de afgelopen jaren steeds meer aangekomen en ondanks verschillende diëten, shakes, sportscholen en…
Avocado? Vet lekker!
Ben jij ook zo dol op avocado’s? Veel mensen wel, zeker gezondheidsfreaks. De avocado is heerlijk in combinatie met tal van ingrediënten. Romig, vet maar wel gezond! Avocado, groente of…
Snelle pizza, koolhydraatarm en gezond
Hou je van een warm lunchgerecht? En toch snel klaar? Maak deze snelle pizza. Voor iedereen lekker maar voor de PowerSlimmers: je mag deze pizza eten vanaf PowerSlim fase 1!…
Gezonde garnalen nuggets
Deze gezonde garnalen nuggets zijn een lekkere snack bij een glaasje wijn, maar ook een heerlijke lichte lunch, gecombineerd met een lekkere koolsalade. Vanaf PowerSlim fase 3. Gezonde garnalen nuggets…
Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei
Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei Zoete aardappel stamppot met rucola en skrei Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de oven voor…
Bruschetta met gebakken champignons
Bruschetta met gebakken champignons Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Gebakken champignons zijn heerlijk voor de lunch op de Bruschetta van PowerSlim. Kan natuurlijk ook…
Gevulde zoete aardappelen
Gevulde zoete aardappelen Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken 1. Verwarm de oven voor op 200° C. Bekleed een ruime braadslede met bakpapier. Prik iedere…
Pasta met gepofte paprika en geitenkaas
Pasta met gepofte paprika en geitenkaas Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Gepofte paprika (beetje zoetig) is heerlijk met balsamicoazijn en geitenkaas (pittig). Perfect te…
Bloemkoolnasi koolhydraatarm
Bloemkoolnasi koolhydraatarm Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Een heerlijk alternatief voor de gebruikelijke nasi van witte rijst. Koolhydraatarm en snel te maken! Maak de…
Olijfolie? Of anders….?
Naast olijfolie zijn er zoveel bak- en braadproducten op de markt, dat je het spoor bijster zou raken. De keuze wordt steeds moeilijker. In sommige gevallen worden zelfs positieve gezondheidseffecten…
Koolhydraten: ben jij verslaafd?
Ken je dat? Je bent net klaar met je (avond)eten, je zit vrij vol (lees: soms kan er een knoopje los) en toch heb je zin in IETS! Iets lekkers.…
Peulvruchten, waarom zou je ze eten?
De Gezondheidsraad adviseert om wekelijks peulvruchten te eten. Maar waarom? Mij hoor je niet klagen, want ik ben dol op linzen, peultjes, kidneybonen, witte bonen en noem maar op. Maar…
De slanke lijn en alcohol….
In de decembermaand worden er heel wat flessen ontkurkt, worden er heel wat glaasjes gevuld en wordt er veel geklonken. Als je je daarbij nog eens te goed doet aan alle…
Hoe voorkom je de winterkilo’s?
Zo voorkom je winterkilo’s Hoe ga je de strijd tegen de winterkilo’s aan? Met een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon en een beetje zelfbeheersing rond de feestdagen kom je de herfst…
Noten dadel reepjes
noten dadel reepjes Stemmen: 1 Score: 1 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Een heerlijk recept om snel even tussendoor te maken. Supergezonde dadels, en noten, geen geraffineerde suikers....…
Courgetti: hip en hot
Wat zijn Courgetti? Je kunt geen foodblog openen of je ziet ze: courgetti. Een ‘spaghetti’ van dunne sliertjes rauwe of kort gekookte courgette, ook wel zucchetti (van zucchine, het Italiaanse woord voor…
De voedingstrends voor 2016
De voedingstrends voor 2016? Bewuster, gezonder, eenvoudiger. We worden ons steeds bewuster van wat we eten en steken niet zomaar meer alles in onze mond. De afgelopen jaren zijn we…
Kerstmenu PowerSlim 2015
Stel een heerlijk Kerstmenu samen en maak een keuze uit onderstaande gerechten. Alle gerechten zijn voor 4 personen en geschikt voor Powerslim vanaf fase 1. …
Verstandig troost-eten?
Verstandig troost-eten (en -drinken) in de herfst en winter Eten doe je om in leven te blijven, om je lichaam de nodige energie en voedingsstoffen te verschaffen, om de…
Koolhydraatarme zaden/pitten crackers
Koolhydraatarme zaden/pitten crackers Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijk tussendoortje deze koolhydraatarme zaden en pitten crackers! Verwarm de over voor op 180º . Meng…
Fabels en feiten over koffie
Hardnekkige fabels over koffie Koffie. Ik vind het heerlijk. De geur, de smaak en alle emoties eromheen. Zo jammer dat er zoveel negatieve verhalen de ronde over doen. Is het…
Afvallen? Doe de keuken make-over
Handige hulp bij afvallen; doe de keuken-make-over Heb jij het gevoel dat je altijd op je lijn moet letten? Dan kun jij wel wat hulp bij afvallen gebruiken. Ik onthul 6…
Tortilla van zoete aardappel
Tortilla van zoete aardappel Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Doe de olie in de koekenpan en laat warm worden. Bak de aardappel , de…
Marokkaanse zeevruchten
Marokkaanse zeevruchten Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verhit de olijfolie in een wok. Fruit de ui en de knoflook licht aan. Voeg vervolgens de…
Marokkaanse kip tajine
Marokkaanse kip tajine Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Bestrooi de kipfilet met peper en zout. Verhit de olijfolie in de tajine en voeg de…
Probeer PowerSlim voor €14,95 i.p.v. €45,00!
Probeer nu PowerSlim uit voor slechts €14,95 i.p.v. €45,00. Ben je thuisgekomen met extra vakantiekilo’s en wil je ze graag kwijt? Zit jij niet lekker in je vel vanwege je…
Hebben emoties invloed op je eetgedrag?
Waar eten voor de één noodzaak is, staat het voor de ander in het teken van feesten, vieren of troosten. Het is dan ook te simpel om te zeggen dat…
Hoe ongezond zijn suikers?
Tafelsuiker of natuurlijke suiker(s): wat is gezonder? Waren het voorheen verkeerde vetten, het zijn nu suikers die als zondebok worden aangewezen voor die kilo’s die er maar niet af willen…
Sexy benen
Een van de heerlijkste dingen van de zomer is dat je je kunt hullen in lichte, luchtige maar vooral ook sexy kleding. Minder kleding aan hebben betekent niet alleen het…
Hartige koolhydraatarme muffins
Hartige koolhydraatarme muffins Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijke, makkelijke koolhydraatarme Muffins. De hartige variant, heerlijk als lunch met een salade. Oven voorverwarmen op…
Niet aankomen tijdens je vakantie: 10 tips
Lekker en gezond eten als je op vakantie bent: 10 manieren om niet aan te komen tijdens je vakantie Gezond eten kan best lastig zijn tijdens de vakantie Voor de…
Scrambled eggs met cantharellen
Scrambled eggs met cantharellen Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Heerlijk roereitje met paddenstoelen! Klop de eieren los met de sojasaus. Verhit de olie in…
Tips voor een platte buik
Het is zover. Het warme seizoen is begonnen. En dat betekent: vakantie en luchtige, zeer luchtige kleding (tenminste, laten we het hopen!). Je draagt topjes, nauw aansluitende zomerjurkjes of niet…
Portobello tofuburger
Portobello tofuburger Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Een dagje zonder vlees? Probeer dan deze burgers met tomaat en ijsbergsla. Lekker vegetarisch en koolhydraatarm, vanaf…
Bloemkool pizza
Bloemkool pizza Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Eén van mijn favoriete pizzarecepten! Ik zou het absoluut geen straf vinden om de rest van mijn…
Gezonder eten met je gezin?
Tips om gezonder te eten voor jou en je gezin De keuzes die we maken zijn vaak impulsen. Terwijl we toch echt dagelijks goede keuzes zouden moeten maken. Niet makkelijk,…
Detox water: leuk, lekker en gezond
Waarom water drinken? De meeste mensen zijn het er wel over eens dat water drinken goed voor je is. Het is gezond, want het helpt je lichaam om sneller afvalstoffen…
Verse lasagne Bolognaise
Verse lasagne Bolognaise Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Verwarm de oven voor op 220º graden. Voeg de tomaat, bouillonblokje, knoflook, basilicum en de Italiaanse…
Sandwich met haring en radijs
Een heerlijk lunchgerecht met haring, mierikswortel, radijs en stevig brood. Makkelijk te maken en oergezond! Ingrediënten 1 zoute haring in repen van 3 cm. 30 gram zuivelspread light met bieslook…
Haringtartaar op roggebrood
Haring staat al jaren op nummer 1 in de top 10 van favoriete vissen. Haring is een vette vissoort en ontzettend gezond! Ingrediënten voor 6 snacks 2 zoute haringen 1…
Boerenkool chips
Boerenkool chips Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept Afdrukken Naast een degelijke stamppot, kun je van boerenkool ook een lekkere en gezonde snack maken. Je kunt…
Hoe kom je van je cellulite af?
Cellulite en cellulitis worden vaak met elkaar verward. Het zijn twee verschillende huidaandoeningen. Cellulitis (het laatste stukje van het woord, -itis, duidt altijd op een ontsteking) is een bacteriële infectie…
Slanke BBQ tips (PowerSlim proof!)
Het is tijd voor een koolhydraatarme barbecue! Een aantal slimme tips. Tip 1: stil je trek voordat je begint. Vaak duurt het even voordat de barbecue opgestookt is en de…
Suiker of zoetstof?
Van kinds af aan hebben we een voorkeur voor zoet. Maar is zoet wel gezond? Zaten tot voor kort vooral zoetstoffen in het verdomhoekje, tegenwoordig zijn het met name (toegevoegde)…
Is rode wijn gezond, of toch niet?
Is rode wijn nu echt zo gezond? En hoe zit het met alcohol als je wilt afvallen? In dit artikel de laatste inzichten én een aantal praktische tips voor als…
5 Tips om lekkere trek te voorkomen
5 tips om lekkere trek te voorkomen en……. te weerstaan Je wilt graag afvallen of op gewicht blijven en je bent al een tijdje op de goede weg, totdat je…
