Heb ik een voedingscoach nodig of kan ik het wel alleen? Deze vraag stellen veel mensen zich op het moment dat zij aan de eerste (of zoveelste) dieetpoging beginnen. Dus laat ik de voor- én nadelen van een coach maar…
Ik ben Laura Wijnbelt en ik ben 32 jaar. Hoe begin je je succesverhaal? Hoe doe je dat als je jezelf niet meer bent, als je de weg kwijt bent, en gevangen zit in een lichaam dat niet van jou…
Angela van Kuilenburg, 44 jaar, woog 93 kilo voordat ze met PowerSlim startte. Had je altijd al overgewicht? Niet extreem, maar ik was altijd wel iets te zwaar. Ik probeerde af te vallen, maar het resultaat was nooit blijvend. Ik had…
Ga jij met de feestdagen een heerlijk Kerstdiner maken? Er zijn genoeg mogelijkheden om lekkere, slanke gerechten te maken (die ook nog passen binnen het PowerSlim afslankprogramma). Kijk voor inspiratie in het kerstmenu! Hieronder alvast enkele tips. Kersttips fase…
Ik ben Joske Peters, 22 jaar. In korte tijd was ik heel wat kilo’s aangekomen, ik had veel last van hoofdpijn en zat niet lekker in mijn vel. De maat was vol, ik wilde afvallen en mij weer beter voelen….
Wandelen of hardlopen, gewoon doen! Het is niet voor iedereen even makkelijk om een uurtje te gaan hardlopen. Maar beginnen met (stevig door-) wandelen moet toch geen probleem zijn? Als je hardloopt met een gemiddelde snelheid van 11 km/uur verbrandt…
Wist je dat je lichaam juist vetreserves gaat opslaan als het te weinig voeding binnen krijgt? Maar dat niet alleen want als we te weinig eten, dan krijgt ons lichaam ook te weinig voedingsstoffen binnen waardoor we ons slapjes, chagrijnig…
Negentig procent van de mensen die ik begeleid tijdens het afvallen geeft aan graag wat minder vet op de buik te willen. Voorheen werd er altijd gedacht dat je zelf niet kon bepalen waar je zou afvallen en dat je…
In de decembermaand worden er heel wat flessen ontkurkt, worden er heel wat glaasjes gevuld en wordt er veel geklonken. Als je je daarbij nog eens te goed doet aan alle feestelijke lekkernijen vliegen de pondjes er ongemerkt aan en kun…
Zo voorkom je winterkilo’s Hoe ga je de strijd tegen de winterkilo’s aan? Met een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon en een beetje zelfbeheersing rond de feestdagen kom je de herfst en winter zonder extra kilo’s door. De temperaturen dalen, het…
Probeer nu PowerSlim uit voor slechts €14,95 i.p.v. €45,00. Ben je thuisgekomen met extra vakantiekilo’s en wil je ze graag kwijt? Zit jij niet lekker in je vel vanwege je gewicht? Wil jij weer leuke kleding kunnen kopen in een…
Een heerlijke, snelle pasta met tonijn. Wist je dat tonijn uit blik net zo gezond is als verse tonijn? Bereid de pasta zoals aangegeven op de verpakking. Voeg de basilicum, platte peterselie, kappertjes, ansjovis, mosterd, olijfolie, 1 el citroensap bij elkaar en hak dit fijn met een staafmixer of keukenmachine. Breng op smaak met zout en peper.
Giet de tonijn af en meng met de salsa verde. Meng de tonijn met salsa verde door de penne. Voeg eventueel nog wat extra citroenrasp en zout en peper toe.
Tip: een lekkere variatie is penne met zalm (uit blik) en salsa verde
De volgende drie dingen zijn typisch Hollands, en slechter voor je dan je misschien altijd dacht. 1 SLECHT SLAPEN Uit onderzoek is gebleken dat bijna de helft van de Nederlanders niet tevreden is over hun slaap. We kijken te veel…
Pureer de ui en gember samen tot puree. Verhit de olie in een pan, voeg de garam masala en de gember-ui puree toe. Voeg de resterende ingrediënten toe, behalve de chilipeper en de tomaat. Voeg na 1 minuut de chilipeper toe en bak nog een minuut, voeg dan de tomaten toe en breng op smaak met peper en zout.
Breng de saus aan de kook, voeg de vis en zeevruchten toe en laat het geheel een minuut of vijf zachtjes doorkoken. Vanaf fase 2B.
Verwen jezelf met deze heerlijke penne met kip en versgemaakte pesto. Dat gezond zo lekker kan zijn! Een heerlijk recept voor ná het PowerSlimmen (fase 3).
Pureer eerst alle ingrediënten voor de pesto in de keukenmachine totdat een smeuïge massa ontstaat. Naar smaak zout toevoegen.
Kook de pasta volgens de aanwijzing op de verpakking. Kruid de kipreepjes met peper en zout. Verwarm een pan op middelhoog vuur en verhit hierin de olijfolie. Fruit de ui en knoflook en voeg vervolgens de champignons toe. Voeg de kip toe en bak deze goudbruin. Draai het vuur laag en laat de kip nog circa 3 minuten garen. Giet de pasta af en roer 2 el pesto door de pasta. Schep vervolgens de kip en champignons over de pasta en bestrooi het geheel met pijnboompitjes en geraspte pecorino.
Samen met Ada Hoefnagels Schoonheid en Meer de strijd aangaan tegen de kilo’s De zomer is in aantocht en de zomerjurkjes mogen weer van zolder worden gehaald. Maar ben jij al klaar voor de zomer? Meer dan 40% van de…
Afvallen met PowerSlim? Probeer nu 3 dagen gratis! Wil jij graag een maatje minder? Heb je alles al geprobeerd om af te vallen maar kom je steeds weer aan? Of geloof je niet in afslankproducten? Heb jij die stok achter…
Maak kennis met PowerSlim op de Ladies Night in Amstelveen! Misschien heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, zonder blijvend succes. Maak het jezelf niet zwaarder dan nodig. Je hoeft echt niet af te zien om gewicht…
